U skupini Mišići svaki utorak je predviđen za provođenje sata tjelesne i zdravstvene kulture u dvorani vrtića, gdje se kroz različite aktivnosti krećemo i igramo.
Sat tjelesne i zdravstvene kulture sastoji se od pet dijelova: uvodnog dijela sata, pripremnog dijela, glavnog A dijela, glavnog B dijela i završnog dijela sata.
Uvodni dio sata započinjemo hodanjem i trčanjem uz jednostavne zadatke.
Pripremni dio sata obuhvaća opće pripremne vježbe oblikovanja tijela s pomagalima ili bez njih.
U glavnom A dijelu sata djeca prolaze poligone u kojima se kombiniraju različite motoričke aktivnosti poput hodanja, trčanja, skakanja, kotrljanja, penjanja, spuštanja, bacanja i gađanja.
U glavnom B dijelu sata provodimo pokretne igre poput lovice ili brzih igara s elementima natjecanja, pri čemu je naglasak na kretanju, suradnji i zajedničkoj igri.
Završni dio sata uključuje vježbe disanja, lagano masiranje leđa, razgovor u krugu ili mirne pokretne igre.
Provođenjem sata tjelesne i zdravstvene kulture kod djece razvijamo svijest o važnosti kretanja i zdravog načina života.

Odgojiteljice S. Islam i M. Cestar